Atkins Diet Kesalahpahaman - Atkins Diet Kesalahpahaman terkena

Atkins Diet Kesalahpahaman - Atkins Diet Kesalahpahaman terkena
Atkins diet kesalahpahaman yang ada dalam rencana ini populer. Orang-orang berpikir bahwa Anda tidak pernah makan setiap karbohidrat saat diet ini. Lain kesalahpahaman diet Atkins populer adalah bahwa Anda dapat makan semua yang Anda inginkan selama itu tidak karbohidrat. Dan ada beberapa lagi. Tapi kunci untuk membuat hal ini diet yang sukses adalah mengikuti apa yang disarankan oleh para ahli dan bukan apa yang Anda dengar dari rekan-rekan Anda.
Yang paling umum dari kesalahpahaman Atkins Diet adalah salah satu yang semua karbohidrat apapun harus dipotong dari diet. Hal ini dimengerti bahwa ini harus menjadi kasus untuk dua minggu pertama diet. Tetapi beberapa ahli bahkan berpikir bahwa tahap ini dapat dilewati sama sekali. Tubuh Anda membutuhkan beberapa jenis karbohidrat seperti yang baik ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran. Ada titik asupan karbohidrat optimum yang bervariasi antara orang-orang. Ide awalnya adalah untuk mengurangi karbohidrat selama dua minggu pertama dan kemudian secara bertahap memperkenalkan mereka (karbohidrat baik) dan melihat apa yang terjadi sejauh kenaikan berat badan kembali. Anda ingin memperkenalkan kembali cukup sehingga Anda mendapatkan mereka, tetapi tidak mendapatkan berat badan. Anda membutuhkan buah-buahan dan sayuran untuk memberikan serat dalam tubuh Anda. Jika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup serat, Anda akan menderita sembelit dan kesulitan usus mungkin lainnya.
Lain kesalahpahaman diet Atkins adalah bahwa dengan memakan semua lemak dan protein ini Anda meningkatkan risiko serangan jantung. Anehnya, penelitian telah menunjukkan bahwa hal ini tidak terjadi dan kondisi seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan trigliserida sebenarnya menurun.
Satu lagi kesalahpahaman diet Atkins yang Anda akan mendengar adalah makanan yang kaya protein akan mempengaruhi fungsi ginjal Anda. Kesalahpahaman ini berasal dari fakta bahwa tingkat protein yang lebih tinggi dalam aliran darah Anda tidak memiliki mempengaruhi fungsi ginjal. Jika Anda memiliki masalah ginjal maka ada potensi untuk diet Atkins mempengaruhi ginjal. Hal terbaik adalah bahwa jika Anda menduga risiko bagi kesehatan ginjal Anda ke dokter sebelum mencoba untuk pergi pada diet Atkins.
Anda akan mendengar ini sebagai salah satu dari kesalahpahaman diet Atkins dan yang itu tidak mempengaruhi pada tingkat kalsium dalam tubuh. Anda akan mendengar kedua sisi argumen. Beberapa akan mengatakan rencana diet Atkins menempatkan Anda pada risiko Osteoporosis sementara yang lain mengatakan tidak akan. Tampaknya ada informasi medis yang lebih bahwa hal itu mengurangi kadar kalsium. Dalam kedua kasus, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi suplemen setiap hari untuk membantu Anda meningkatkan asupan kalsium Anda.
Saran terbaik adalah bahwa dari dokter Anda. Jika Anda memiliki beberapa kekhawatiran tentang Diet Atkins kemudian melihat dokter Anda hanya untuk membuat mereka merasa nyaman.