Diet Itu Membersihkan Tubuh

Diet Itu Membersihkan Tubuh

Sebagai lingkungan kita menjadi semakin beracun, dan dengan rata-rata Amerika berjuang obesitas, IBS, kelelahan dan banyak masalah lain yang disebabkan oleh gaya hidup, maka tidak mengherankan bahwa para ahli menyerukan kita untuk membersihkan dan detoksifikasi tubuh kita.

Pembersihan adalah penghapusan racun, limbah disimpan dan zat yang tidak diinginkan lainnya dari tubuh. Detoksifikasi adalah proses alami tubuh untuk mengubah racun-racun berbahaya ke dalam bentuk yang kurang berbahaya. Pembersihan & detoksifikasi adalah proses tubuh keseluruhan. Tubuh yang sehat akan membersihkan dan detoksifikasi dengan memanfaatkan tujuh saluran eliminasi: hati, paru-paru, sistem limfatik, ginjal, kulit, darah, dan usus.

Setiap organ eliminasi membutuhkan alat khusus untuk berfungsi dengan benar. Misalnya, hati menggunakan asam amino dan senyawa sulfur. Usus besar dibantu oleh konsumsi kita serat, yang mempromosikan keteraturan dan menyerap kelebihan racun, menghilangkan mereka dalam gerakan usus yang sehat. Sayangnya, karena perubahan yang relatif baru di lingkungan kita dan diet, tubuh kita tidak selalu mendapatkan dukungan nutrisi atau alat yang dibutuhkan untuk berhasil detoksifikasi dan menghilangkan benar.



Untuk sebagian besar sejarah kita, manusia telah dipraktekkan pembersihan, puasa, dan ritual pemurnian untuk membersihkan tubuh mereka dari penumpukan racun akibat gaya hidup dan lingkungan. Secara historis, nenek moyang kita tidak hanya menyadari kebutuhan untuk membersihkan dan detoksifikasi, tetapi mereka juga akan membahas diet dan gizi mereka sebagai sarana menyediakan makanan baik selama dan setelah periode pembersihan.

Sebagai contoh, orang Eropa & Amerika secara tradisional minum tonik, seperti jus sayuran yang diperkaya dan minuman fermentasi seperti Beet Kvass dan Rejuvelac. Mereka akan mengambil tonik ini untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan mereka, serta untuk menyediakan energi selama masa puasa atau perubahan musim. Dalam tradisi Ayurvedic, mereka mengacu pada metode pembersihan mereka sebagai Pancha Karma, program peremajaan makanan musiman. Individu mengambil bagian dalam Pancha Karma sekaligus mengambil herbal dan membuat penyesuaian gaya hidup.



Ahli perawatan pencernaan mendorong individu untuk mengkonsumsi diet seimbang, kaya makanan utuh. Nikmat diet seperti tarif tinggi macronutrients, vitamin dan mineral, serta phyto-nutrisi dan antioksidan. Di era modern, kita dapat menerapkan pelajaran dari nenek moyang yang sehat kita, dan mengatur pola makan kita sehingga kita juga dapat mendukung saluran kami eliminasi.

Jadi memilih salad dengan hidangan atau smoothie untuk sarapan. Ambil serat tambahan untuk membantu usus Anda untuk membersihkan dan detoksifikasi. Ini adalah perubahan sederhana yang akan pergi jauh untuk mempromosikan kesehatan yang baik. Mereka akan membantu memperkuat dan memelihara konstitusi, serta membantu tubuh Anda dalam proses seluler yang diperlukan untuk kesehatan dan kelangsungan hidup.